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Ementa mensal

por t2para4, em 09.06.12

Com a confusão de refeições fora de casa (não necessariamente em restaurantes) ou refeições que nem existiram, reorganizei a ementa do mês passado e geri isso com o que tenho no congelador. Apenas tive que comprar algum peixe e ovos. 

 

 

 

Dia 5 - sopa de dez legumes + arroz de ervilhas com douradinhos

Dia 6 - sandes de rissóis de frango + salada e fishburgers de salmão

Dia 7 - sardinha assada com salada de tomate e pimento + risotto de salsicha

Dia 8 - omolete de legumes e atum

Dia 9 - frango provençal com batata frita + redon

Dia 10 - entremeada grelhada com arroz de cenoura + sopa de alho francês

Dia 11 - feijoada de coelho

12 - pescada à brás

13 - sopa de couve coração de boi + esparguete à carbonara

14 - medalhões de pescada no forno com batata assada

15 - frango com alecrim+ creme de legumes

17 - sardinha assada com batata cozida e salada

18 - arroz de mariscada

19 - almofadas de atum com salada fria

20 - canja + peru estufado em vinho branco com esparguete

21 - bifes de peru com cogumelos e natas com arroz branco

22 - tentáculos de pota estufados com puré

23 - creme de cenoura + costeletas grelhadas com molho de cogumelos e batata frita

24 - frango dourado com batatas

25 - lasanha caseira

26 - caldeirada de bacalhau

27 - creme de legumes + frango com cenoura e maçã

28 - omolete de queijo e atum

29 - massa com salsichas e cogumelos

30 - sopa de grão de bico com massa + rissóis de pescada com salada fria

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publicado às 16:37

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