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Hibernar ou migrar?

por t2para4, em 29.12.12

Começo por dizer que detesto o Inverno. Por todos os motivos. Bem sei que a neve é bonita (mas é fria), que a geada ajuda os campos a regenerar e a produzir (mas é fria), que a chuva é necessária (mas é fria), que o vento faz bem para levar sementes e abanar as árvores (mas é frio), que o frio é preciso (mas – adivinhem lá? Pois é… É frio), que há o Natal (pois, mas no Brasil também há Natal e lá não está frio). Detesto o frio. Gosto de temperaturas amenas e quentes sem serem tórridas. Gosto de me sentir descontraída e de não ter que me preocupar com o fato de treino das piolhas que não tem pelo e o pavilhão é frio e se levam os casacos mais grossos hoje ou aqueles mais leves servem e se as botas deixam entrar água ou não.

 

Detesto o frio e as mãos com frieiras e o pingo no nariz e os espirros e o corpo rígido/tenso do frio e os pés frios e a chuva e a roupa que nos enchouriça e a roupa que demora horrores a secar e os estendais da roupa em viagens cozinha-sala e o respirar frio e não poder sair sem casaco e ter cuidado a conduzir por causa da chuva/geada e a conta da luz que dispara e e ter as piolhas sempre (S-E-M-P-R-E) adoentadas ou com febre ou com viroses e afins porque está frio e as agriculturas que não correm bem porque a terra está ensopada-não se consegue cavar-o que nasce cresta com a geada e detesto o Inverno, pronto.

 

Devíamos ter a capacidade de migrar ou hibernar.

Como migrar para sul poderá causar transtornos nas viagens e a Terra poderá sair dos seus eixos devido ao peso excessivo de gente no Sul, talvez só reste hibernar.

 

Ahhh, o preparar o “ninho” durante os primeiros tempos de outono, comer comidas saborosos e quentinhas - e vá, calóricas - para a hibernação; a família toda reunida num espaço quentinho, junta e em sossego; o silêncio quente da respiração de um sono descansado e regenerador; o não haver birras constantes pela casa nem pegas por causa dos mesmos brinquedos nem a TV a passar filmes da Barbie incessantemente nem o “mãe, hoje ficamos em casa outra vez?”, enfim, estão a ver a cena, certo?; mas, acima de tudo, o não ter que passar pela saga do frio e sair com agasalhos e roupas quentes e afins. Porque o frio rapidamente se transforma em calor tórrido nas piolhas que não param de correr e depois transpiram e depois não posso tirar-lhes os casacos de qualquer maneira porque podem apanhar variações de temperatura e depois não sei o que fazer e raios que no verão as coisas são muito mais simples e práticas.

 

Hibernar parece-me, assim de repente, face aos dias frios e chuvosos e ventosos que têm estado (e face à situação atual do país mas isso são outros carnavais), uma excelente hipótese de que o ser humano poderia dispor… 

 

 

 

in http://www.maisopiniao.com/?p=7070 de 18 de dezembro de 2012

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publicado às 14:53

Encontrei este texto sobre a influência da melatonina no organismo. As piolhas já não têm necessidade de a tomar mas nunca associei a dificuldade em adormcer a algo mais relacionado com o espectro do autismo...

 

 

Resultados recebidos por famílias lutando com um dos problemas mais comuns do autismo
Quando tomado regularmente, uma dose noturna de melatonina ajuda a crianças com autismo e queda insônia dormindo, de acordo com um estudo piloto publicado hoje.

As 24 crianças, com idades entre 3 a 9, que completaram o tratamento de 14 semanas, diferem um pouco na dose que necessário. No entanto, em todos os casos, um regime noturno de melatonina (1 - 6 mg) ajudou com o início do sono dentro de uma semana. Os dados do grupo indicado que os benefícios geralmente durou a duração do estudo, sem efeitos secundários significativos. Os pais também relataram melhoras no comportamento de seus filhos durante o dia e reduções em seus próprios níveis de estresse.

O estudo, que aparece na edição online do Jornal de Transtornos do autismo e do Desenvolvimento, foi financiado pela Autism Speaks e Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health e Desenvolvimento (NICHD).


Mais da metade de todas as crianças com autismo espectro desordem luta (ASD) com distúrbios do sono - insônia é o mais comum, explica a pesquisadora Beth Malow, MD, MS, professor de neurologia, pediatria e desenvolvimento cognitivo da criança na Universidade Vanderbilt Escola de Medicina, em Nashville. Malow também é o investigador principal para o autismo Vanderbilt fala Autism Treatment site Network (ATN).

Muitos adolescentes e adultos com autismo também lutar com distúrbios do sono, notas Malow.

Mais do que uma questão trivial, as perturbações do sono pode agravar os sintomas do autismo, como comportamentos repetitivos e dificuldades sociais. Além disso, os pais e outros cuidadores relatam que o autismo associado a insônia pode tomar um pedágio em todo o agregado familiar.

Nos últimos anos, a melatonina, o chamado "hormônio do sono", tornou-se popular entre as famílias e indivíduos afectados por ASD, dado o custo relativamente baixo de suplementos de melatonina e sua segurança aparente.

Infelizmente, os estudos de alta qualidade têm faltado. Aqueles concluído até agora têm sido crianças muito pequenas, retrospectiva (confiando em lembrança ao invés de observação directa) ou incluído que não têm autismo. Este último é um problema, porque os distúrbios do sono associados com ASD podem ter causas diferentes do que aqueles experimentados por pessoas sem autismo.

Para fechar esta lacuna de informação, Autism Speaks e NINDS co-patrocinou o estudo novo piloto para determinar quais doses de melatonina, se for o caso, produzir benefícios reais em crianças com ASD e para a tela para quaisquer efeitos secundários problemáticos. Além disso, os pesquisadores usaram um líquido de melatonina aprovado pela Food and Drug Administration para uso em pesquisa clínica em crianças com autismo (Natrol ®). (Estudos anteriores usaram uma variedade de preparações diferentes de melatonina, uma preocupação porque os suplementos nutricionais sem prescrição podem variar muito em qualidade.)

Todos os pré-escolares 24 e nota-escolares que completaram o estudo havia confirmado o diagnóstico de ASD além de relatos de pais que que não adormecem dentro de 30 minutos de "Lights Out" três ou mais noites por semana. O benchmark para uma resposta positiva para a melatonina foi dormir dentro de 30 minutos, cinco ou mais noites por semana.

Sete das crianças participantes alcançado esta resposta positiva com uma dose de 1 mg noturno de melatonina tomado 30 minutos antes de deitar. Outro 14 respondeu depois de ter sido aumentada para uma dose de 3 mg, e três necessária uma dose de 6 mg. A idade e peso não pareceu para determinar a dose necessária, e nenhum dos níveis de dose produzido efeitos secundários preocupantes.

Malow adverte que as famílias e os indivíduos lidam com o autismo associado a insônia deve consultar um médico ao invés de tentar melatonina por conta própria. "Há muitas causas para distúrbios do sono", explica ela. "É extremamente importante, primeiramente, identificar e tratar qualquer condição médica subjacente." Todas as crianças que participaram do estudo foram inicialmente avaliados por um especialista médico para condições contributivas potenciais tais como a doença gastrointestinal ou apnéia do sono e receberam tratamento se necessário. Os pesquisadores também ensinado aos pais como para implementar bons hábitos de sono com os seus filhos, e apenas aqueles cuja insônia após esta intervenção comportamental entrou no julgamento melatonina tratamento.

Os resultados positivos deste estudo piloto são muito encorajadores, diz Autism Speaks Chefe Ciência Diretor Geri Dawson, Ph.D. O próximo passo é confirmar a sugestão de benefício com maiores e ensaios controlados com placebo. Isto é importante porque placebos (suplementos inactivos ou fictícios medicamentos) pode-se ter um efeito benéfico, devido à potência da sugestão. Além disso, estudos com muitos mais participantes são necessários para confirmar benefício da melatonina e de segurança.

Um estudo placebo-controlado tal, no Baylor de Houston College of Medicine, está em andamento, graças ao apoio da Autism Speaks doadores e voluntários. Além disso, Autism Speaks financiou recentemente um estudo da Universidade do Colorado em Denver sobre as formas não-invasivos para medir os níveis de melatonina em crianças com autismo e insônia. Para explorar mais do Autism Speaks está a financiar estudos, visite nosso site de busca de subvenção. Para obter informações úteis sobre formas de facilitar o autismo relacionada com insônia, ver Autism Speaks Família página de recursos de serviço na "Sono e Transtorno do Espectro Autista".

 

fonte: postagem no grupo Meus Amigos de Luta,no Facebook

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publicado às 09:57

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