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Não é vergonha pedir ajuda

por t2para4, em 27.08.21

Começa com uma imaginação demasiado fértil e até sombria. Segue-se um bater de coração diferente, mais audível e palpitante. A tensão arterial parece cair e até custa respirar. E a cabeça não pára e vai tecendo cenários. As mãos tremem.
Tudo é um esforço hercúleo e é preciso aproveitar muito bem os momentos de energia e de vontade. Tudo se faz, as obrigações cumprem-se, as tarefas realizam-se. Mas tudo custa imenso e causa um cansaço imenso.


É preciso ajuda. É neste momento em que não funciona o individual e é preciso uma ajuda extra, seja ela química, clínica, terapêutica, médica. É temporário, é até voltar a sentir o "eu" perdido algures no meio de tudo isto, de toda a vida em redor.
Não é vergonha nenhuma assumir que se precisa de ajuda, não é vergonha nenhuma assumir que há fases difíceis, não é vergonha nenhuma assumir que não precisamos de lutar sempre sozinhos, não é vergonha nenhuma sentirmo-nos mal, não é vergonha nenhuma perceber que Séneca tem razão, não é vergonha nenhuma pedir ajuda.


"No man is a island" parece fazer algum sentido agora. E, como tal, é fundamental recorrer ao que há fora da ilha que pode ajudar. Porque o auto-cuidado, o cuidar de si mesmo é fundamental, é crucial e deveria ser valorizado.

 

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publicado às 12:12

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2 comentários

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De Tri a 31.08.2021 às 14:42


Não só não é vergonha, como é cada vez mais importante termos essa consciência e pedirmos ajuda.

E depois destes 2 anos, não sei quem não precisa....


Ainda assim, concordo em absoluto com Séneca, muitas vezes sofremos muito mais em imaginação...e por antecipação...
Um bom dia.
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De t2para4 a 31.08.2021 às 16:43

A ansiedade e o que povoa a cabeça são coisas que pesam. E eu estava a precisar de pedir ajuda nesse sentido. Não sei se a pandemia veio trazer algo ou se são já coisas minhas mas precisei e não hesitei em pedir ajuda.
Acho que devíamos todos valorizar bem mais a saúde mental.

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